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35歳からの冷えとりめんげん。女性の冷え性改善法

30代になると女性は体が冷えやすくなります。体が冷えると血行不良になり、様々な病気や症状・体の悩みの原因に。冷えとり対策で、毒出し・めんげん効果を目指しましょう。女性に多い手足の冷える末端冷え性や、お腹・下半身・内臓の冷えの解消法について解説しています。

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足の冷えとり法

足首の冷えとりとむくみの解消法 しびれや痛み・腫れの原因

足首の冷えとむくみの原因 解消法は? 足首がむくんでしまう原因とは何なのでしょうか。 本来なら、心臓から送られてきた血液は足の毛細血管をめぐった後に、ふくらはぎの筋力によってまた心臓へと送り返されます。 だからふくらはぎの筋力はとても重要な役…

足首の冷えとりと不妊、生理痛に効くツボ

足首の冷えとりに効くツボ 東洋医学では、身体の中の「血」、「気」の流れを重視しています。 血や気の流れる重要なポイントに当たるのがツボ。 血や気の流れが停滞して体調不良に陥っているときに、ツボを刺激するとスムーズな流れを促進することができ、体…

足首が冷えて痛いときの原因と改善法 痛みのある病気

前回の記事で、足首の冷えの原因と解消法について取り上げました。 足首に冷えだけでなく痛みを伴う場合は、冷え性だけが原因なのではなく、病気が隠れているかもしれません。 足首が冷えて痛い原因 痛みの原因として考えられるのは、足首の腱を痛めてしまっ…

足首が冷える原因と解消法 足首の冷えとり対策

足首の冷える原因 冷たい感覚はなぜ? 冷え性の人は足首も冷えやすい部分に当たります。 足首が冷えたり、身体の他の部分よりも冷たく感じる原因としては以下のことが考えられます。 ▲ 服装の隙間ができてしまうため 足首には隙間ができやすいですよね。 ロ…

つま先、足の指が冷えて痛い。痛みの原因は病気かも?

つま先・足の指が冷えて痛い。原因と対策は 冷え性の人は、一年中足先が冷えているという人も多いと思います。 特に寒い真冬の時期はとてもつらいですよね。 つま先がジンジン冷えて、氷のように冷たくなり、痛みを感じることも。 足の末端には特に血液のめ…

つま先・足の指の冷え・しびれの原因 しびれを引き起こす病気

つま先・足の指の冷えとしびれの原因 足先の冷えやすい冷え性の人は、つま先が冷えるあまり、しびれを感じることもあります。 正座をした後は、よく足がしびれますよね。 これは長い時間正座していたことで、足の知覚神経が圧迫されてしまうため起こります。…

つま先・足の指の冷えの原因と改善・解消冷えとり法

つま先と足の指の冷えの原因 寒い冬には足のつま先が氷のように冷たくなってしまう・・・ 夏の暑いときでも足の先だけは冷えている・・・ 足のつま先がいつも冷えている症状のことを、末端冷え性と呼びます。 私たち人間の身体は、心臓を中心に上半身が温か…

足の指のむくみの原因、解消法-冷えとりめんげん効果も

足の指のむくみの原因は? つま先の細い革靴を一日中履いていた後など、足の指がむくんでしまった経験はないでしょうか? 特に足先が冷えてしまう末端冷え性の方は、足の指がむくみやすい傾向があります。 足の指がむくんでしまう原因として考えられるものは…

冷えとりめんげんに効果的な運動 運動不足の解消に!

冷えとりめんげん&運動不足を解消する運動 お風呂に入ったり、湯たんぽを使ったりして身体を温めているのに、なかなか冷えがとれない・・・(ノ_・。) それは身体の筋肉量が少ないせいかもしれません。 筋肉の量が少ないと、代謝力が落ちてエネルギー熱を作り出…

足湯の冷えとりめんげん効果。自宅でバケツでできるやり方

足湯の冷えとりめんげん効果 足だけをお湯につける「足湯」は、自宅で手軽にできる冷えとり法です。 お風呂に入る手間がいらないので、空いた時間に簡単にできるのがいいですね(*^^*) 足には毛細血管がはりめぐらされています。この毛細血管はなんと髪の毛の…

冷えとりめんげんに効果的なお風呂の入り方

冷えとりめんげんに効果的な入浴の方法は? 冷えをとって血行をよくするには、入浴が非常に効果的です☆ ☆おすすめは半身浴 「冷えとり」の基本は、衣類など身に着けるものもそうですが、「頭寒足熱」、つまり上半身を涼しく、下半身を温かくするようにします…

ストッキングが足の冷え性の原因になる?

ストッキングを履くと痒くなるわけは? お仕事などで、スカートの下によくストッキングを履いている女性は多いかと思われますが、ストッキングは身体の冷え対策にはよくありません(><) ストッキングはナイロンなど化学繊維の素材のものが多いですね。

子どもの足の冷え性・低体温の原因と症状、改善法 

子どもの冷え性が増えている。原因と症状とは 子どもは体温が高いものですが、大人と同じように足元は冷えがちです。 さらに、最近では子どもの冷え性が増えています。 夏場でも足の先が冷える、手足の先が冷えて眠れない、という大人の冷え性と同じ症状がみ…

寝る時に足が冷えるときの対策 靴下を履いて冷えとりめんげん

寝るときに靴下を履くべきか、はだしで寝るべきか? どちらがいいのでしょうか。 よく靴下を履いて寝ると、汗で靴下が湿ってしまうため、その湿気が足を冷やしてしまい、冷えとりには逆効果であるといわれますね。 でも、汗をかくのは身体も同じですよね! …

五本指靴下の重ね履き方法と冷え性改善&めんげん効果

足先の冷える「末端冷え性」の人は、寒い冬は氷のように足が冷えてしまいます。 時には冷たいあまり痛みを感じることもあります(|||_|||) 冷え性さんの足元を温めるには、靴下を一枚履くだけでは十分ではありません。 数枚の靴下を重ねて履き、足元を温か…

五本指靴下の冷えとりめんげん効果 絹(シルク)がおすすめ

冷え性さんが特に冷えやすい足元。 そのため冷えとりには足先を温めることが大切なのですが、特におすすめしたいのが五本指靴下を履くこと! その理由についてご説明しますね。(*^^*)