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35歳からの冷えとりめんげん。女性の冷え性改善法

30代になると女性は体が冷えやすくなります。体が冷えると血行不良になり、様々な病気や症状・体の悩みの原因に。冷えとり対策で、毒出し・めんげん効果を目指しましょう。女性に多い手足の冷える末端冷え性や、お腹・下半身・内臓の冷えの解消法について解説しています。

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冷え性の原因

睡眠不足は冷え性の原因に。夜寝る前の飲み物のおすすめ

睡眠不足は冷えの大敵 睡眠不足になると、身体は冷えやすくなります。 自律神経には、交感神経と副交感神経がありますが、目覚めている間は交感神経が優位になっています。 交感神経が優位になっている状態では、活動している脳や筋肉に優先的に血液を送り込…

タバコを吸うと体が冷える?冷えとりめんげんとタバコについて

厚生労働省の調査によると、現在の成人の喫煙率は約19%。 男性の喫煙率は約32%、女性では約8%となっています。 ここ10年で喫煙率はゆるやかに減少傾向にあるようです。 喫煙が、肺がんを始めとしたがんの発症率を高めるということはよく知られてい…