35歳からの冷えとりめんげん。女性の冷え性改善法

30代になると女性は体が冷えやすくなります。体が冷えると血行不良になり、様々な病気や症状・体の悩みの原因に。冷えとり対策で、毒出し・めんげん効果を目指しましょう。女性に多い手足の冷える末端冷え性や、お腹・下半身・内臓の冷えの解消法について解説しています。

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冷え性による症状と悩み

冷え・血行不良による頭痛を改善するには

ずきずきと痛む頭痛はつらいですよね。 現代の日本人は、3割以上の人が頭痛に悩んでいると言われています。 特に女性は男性に比べて慢性的な頭痛に悩んでいる方が多いようです。 頭痛には様々な種類がありますが、多くの女性が悩む頭痛の症状は以下の2つに…

お腹が冷えるときの下痢と腹痛 原因と対処法

お腹の冷えによる下痢・腹痛の原因 お腹が冷えるとお腹が痛くなったり、下痢になりやすいという方は多いと思います。 お腹には、体にとって大切な臓器が集中しています。 食べ物の吸収と排泄をつかさどる大腸もそのうちのひとつ。 下痢は、大腸の機能が低下…

冷えによる水太り ダイエットで食事制限しても痩せない理由

冷えると水太りしやすくなる 体が冷えて血行が悪くなってしまうと、水分の代謝がスムーズに行われなくなり、体内に余分な水分が溜まりやすくなります。 そのため体が冷えると水太りしやすくなってしまいます。 確かに過剰な水分を摂取すると、水太り・むくみ…

目の下のくまの原因は血行不良。冷えとりで改善!

目の下にできるクマは年齢を重ねるとできやすくなります。 目立ってしまうし、疲れたように見えたり、老けて見えてしまうから、気になりますよね (´_`。) 今回の記事では、クマのできる原因と、冷えとの関係、解消法について取り上げたいと思います。

冷えと膝の痛み、膝が冷えると痛いわけ。冷えとり対処法

膝の痛みの原因 膝の痛みの要因は様々ですが、中年以降の人が多く感じる膝の痛みの原因は、膝の関節にある軟骨がすり減っていることによります。 この軟骨は、膝の関節の骨と骨の間にあり、骨と骨とのつなぎ目のクッションのような役割を果たしています。 こ…

冷え性と腰痛の関係 冷えとりめんげんによる腰痛対策法

腰痛の原因 冷えとの関係は 年を重ねるとともに増えてくる、「腰が痛い」という悩み。 30代以上になると、重い荷物を持ち上げたりしたときに、腰の痛みを急に感じる方も多いのではないでしょうか。 腰痛の原因は以下に大別されます。 ・椎間板ヘルニアや、…

肩こり・首こり・背中のこりと冷え性 冷えとりめんげん対処法

肩こり、首こり、背中のこりの原因 冷え性の方で、つらい肩こりにお悩みの方は多いと思います。 よく肩がこるという人は、肩の筋肉だけでなく、首が張ったり、背中の筋肉もこっているのを感じるのではないでしょうか。 首から肩、背中の肩甲骨にかけては僧帽…

便秘と冷え性の関係 冷えとりめんげんによる便秘の対処法 

便秘の原因と冷え性との関係 便秘はなぜ起きるのでしょうか? 私たちが口にした食物は、胃や小腸で消化された後、水分の多い液状で大腸に送られます。 大腸の働きをコントロールしているのは自律神経。 大腸に食べ物が届くと、自律神経が指令を出して、ぜん動…

冷えとりでひどい生理痛を改善 足が冷えると痛みが悪化する

生理痛には体質によって個人差がありますね。 日常生活を送るのが困難になるほど、つらい痛みに悩まされている方もいらっしゃいまいます。 生理痛はなぜ起こるのでしょうか。 痛みのメカニズムは身体の冷えと深い関係があります。 生理痛の起こる原因 子宮の…

冷え性の頻尿の改善法 腎臓の冷えとりによるめんげん効果

冷え性の人が頻尿になりやすい原因 冷え性で、頻尿(おしっこが近いこと)に悩む方も多いようです。 もちろん体質による個人差もあるのですが、大体昼間起きている間に7回くらい、夜寝ている間に1回トイレに行って排尿するのが、正常の基準であるとされて…